“il dort comme un bébé”, on entend trop souvent cette expression. Qui signifie s’endormir rapidement, facilement et profondément toute la nuit sans se réveiller.
À quand remonte la dernière fois que vous avez dormi comme un bébé ?
Avec notre rythme de vie très dense, nous avons souvent du mal à dormir paisiblement. Rare sont ces matins où l’on se dit, “ aahh! j’ai très bien dormi 😇”.
On enchaîne les transports, le travail, les responsabilités quotidiennes, il nous arrive qu’au moment de se coucher, on ressasse encore et encore nos journées. Ce qui n’aide pas forcément.
Et, cette difficulté à s’endormir est parfois renforcée par les écrans.
Bien évidemment, tout le monde n’est pas logé à la même enseigne lorsqu’il s’agit de qualité de sommeil.
Heureusement, il existe plusieurs ingrédients naturels qui permettent de se ressourcer et recouvrer de bonnes nuitées. Le CBN faisant parti de ces solutions, nous allons vous en dire plus.
À quoi sert le sommeil ?
C’est un besoin fondamental pour tous les êtres vivants. Il est essentiel pour notre santé physique et mentale.
Lorsque nous dormons, notre corps se repose et se régénère. Les muscles se détendent, le cerveau se débarrasse des déchets et le système immunitaire se renforce. Le sommeil nous aide à apprendre et à nous souvenir, à gérer le stress et à réguler nos émotions.
Une bonne nuit de sommeil nous permet d’être en forme, de penser clairement et d’être plus productif. Elle nous aide également à nous sentir bien dans notre peau et à avoir une meilleure estime de soi.
Bien que ce ne soit pas évident, il est important de respecter nos besoins de sommeil et d’établir une routine saine. Ce dernier se décompose donc en plusieurs cycles :
- La phase d’endormissement
- La phase du sommeil léger
- La phase du sommeil profond
- La phase de sommeil paradoxal
Notre article le CBD pour retrouver un sommeil profond vous en dit plus sur les différents cycles.
Notons que c’est souvent dans la phase du sommeil profond que le CBN agira et vous permettra de mieux dormir.
Qu’est-ce que le CBN ?
Autrement appelé le cannabinol, c’est un cannabinoïde qui se trouve dans la plante de cannabis. Un composé organique issu de la décarboxylation du THC, le principal cannabinoïde psychotrope du cannabis.
Contrairement à ses molécules voisines, le CBN n’est pas présent dans la plante fraîche, mais sa concentration augmente avec l’exposition à la lumière et à l’air. Il est le fruit d’un processus plutôt simple.
Plus précisément, le CBN est d’abord présent sous la forme d’un acide appelé le CBNa. Il ne peut pas être produit sans le THC. Autrement dit, c’est seulement lorsque le THC est chauffé ou exposé à l’oxygène que l’on obtient le cannabinol.
Aujourd’hui, cette molécule est soumise à de nombreuses recherches, et elle s’avère, sans grande surprise, être très prometteuse.
Il est utilisé pour traiter plusieurs maladies notamment, l’insomnie, l’anxiété et la douleur puisqu’il a des effets sédatifs et analgésiques.
Généralement bien toléré, le CBN peut tout de même provoquer certains effets secondaires. Tout dépend de votre organisme ainsi que du dosage consommé.
Quels sont les bienfaits du CBN sur le sommeil ?
En raison de la façon dont la molécule est synthétisée, la recherche au sujet de ses bienfaits est encore limitée.
De plus, à l’inverse des autres molécules provenant des plantes cannabinacées, le CBN ne se fixe pas aussi bien aux récepteurs endocannabinoïdes qui parcourent notre corps.
En réalité, les bienfaits du CBN se rapprochent beaucoup des effets du CBD. De premières études ont pu démontrer ses vertus importantes sur la santé.
Actuellement, les recherches ont surtout été orientées sur les bienfaits suivants : relaxant, facilitateur de sommeil, antibactérien, neuroprotecteur, stimulateur d’appétit, anti-inflammatoire et réducteur de pression oculaire.
Néanmoins, on peut également relever les propriétés thérapeutiques suivantes du cannabinol :
- Facilite l’endormissement ;
- Stimule l’appétit, donc idéal en traitement contre l’anorexie ;
- Permet de réduire les nausées ;
- Remplace les antibiotiques et agit contre les bactéries qui leur résistent ;
- Permet de soulager la douleur grâce à sa composition en analgésiques puissants ;
- Réduit l’inflammation ;
- Agit sur l’asthme ;
- Retarde la survenue de troubles neurodégénératifs ;
- Soulage la pression oculaire, de ce fait, correspond aux patients atteints de glaucome ;
- Anticonvulsifs ;
- Contrôle la croissance des cellules cutanées et intervient dans le traitement des brûlures, psoriasis, etc.
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Pour vous aider à mieux comprendre les bienfaits du cannabinol sur notre organisme, nous avons détailler brièvement certains effets.
Une action relaxante
Tout comme le CBD, le CBN diminue l’anxiété, soulage le stress post-traumatique.
Il possède des effets décontractants et relaxants. Ces effets sont idéals pour aider à mieux dormir la nuit. Il aide par la même occasion à combattre la dépression.
En effet, plus nous sommes détendus, plus notre sommeil est réparateur. Et, nous irons bien tant physiquement que mentalement.
Un somnifère naturel très puissant
Le CBN est considéré comme un somnifère naturel très puissant pour les adultes. En effet, grâce à ses effets relaxants, il aide à apaiser l’anxiété et donc à mieux s’endormir la nuit.
Ce somnifère naturel pour dormir est recommandé en consommation régulière pour les personnes qui souffrent de troubles du sommeil, comme les insomnies.
Un puissant antibactérien naturel
Plusieurs études concernant le CBN montrent qu’il est aussi un excellent antibactérien naturel. C’est pourquoi, les chercheurs ont pu étudier son action sur les souches de bactéries MRSA, résistantes aux antibiotiques traditionnels.
Les résultats sont apparemment impressionnants. À l’avenir, il se peut donc que le CBN soit utilisé pour combattre les infections bactériennes que les antibiotiques ne peuvent pas vaincre seuls.
Un booster d’appétit
Au cours d’études sur des souris de laboratoire, les chercheurs ont découvert qu’après avoir consommé du cannabinol, les rongeurs augmentent leur quantité de nourriture.
Cet évènement montre que le CBN peut avoir le pouvoir de stimuler l’appétit, comme le fait le THC. Cependant, d’autres études sur l’homme doivent venir confirmer cette hypothèse.
Un neuroprotecteur important
Il semblerait que le CBN puisse agir comme neuroprotecteur. Notamment pour retarder l’apparition de certaines maladies liées à l’âge. Des chercheurs ont obtenu d’excellents résultats en laboratoire, en se servant de cette molécule contre la SLA (sclérose latérale amyotrophique).
Des effets anti-inflammatoires
Comme le CBD, le CBN aurait également un pouvoir anti-inflammatoire. Il serait particulièrement efficace dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde.
Cependant, les études ont uniquement été réalisées sur des souris de laboratoire. Les résultats sont très prometteurs, mais il nécessite d’effectuer d’autres recherches sur l’homme pour approfondir cette théorie.
Des avantages sur le glaucome
De récentes études qui ont été menées sur des lapins ont prouvé que le CBN, tout comme le CBD et le THC, réduisait la pression oculaire.
S’agissant en effet du facteur de risque le plus important du glaucome, le cannabinol pourrait aider les personnes atteintes de cette maladie fréquente de l’œil. Par ailleurs, les études à ce sujet ne sont pas encore assez mûres pour que l’on puisse dire que le CBN serait plus efficace que les médicaments déjà utilisés pour traiter le glaucome.
À propos de notre huile Sommeil CBD + CBN
L’association de différents produits infusés aux cannabinoïdes est possible.
C’est d’ailleurs un excellent moyen de tirer le meilleur des bienfaits du CBN, CBD et autres molécules de la même famille en une seule prise.
C’est le cas de notre Huile sommeil CBD + CBN, qui est un véritable somnifère naturel sans ordonnance.
Conçue avec bienveillance, elle est idéale pour :
- Faciliter votre endormissement le soir
- Calmer l’angoisse et l’anxiété avant le coucher
- Répondre aux insomnies sans effets secondaires
- Retrouver un sommeil sain et réparateur
- Favoriser un sentiment de bien-être général
Cette Huile sommeil au CBN est faite à base :
- D’huile de noix de coco biologique,
- De l’extrait de chanvre à spectre large,
- De l’extrait naturel de Valériane, connue pour traiter l’insomnie, ainsi qu’un mélange calmant de terpènes naturels.
Son format de 30 ml est idéal pour faire une cure d’un mois, en utilisation quotidienne.
Son avantage, vous pouvez alors en profiter autant que vous en ressentez le besoin.
Quel est l’avenir du CBN ?
Étant donné la quantité d’études limitée à ce jour en ce qui concerne le cannabinol, nous ne pouvons pas faire d’affirmations réelles sur ses vertus thérapeutiques.
En revanche, les preuves et notamment les résultats rapportés par les consommateurs jusqu’à présent sont assez prometteurs, tout comme le CBG, cette nouvelle molécule similaire au CBD, fait de plus en plus parler d’elle.
Si ces découvertes préliminaires sont soutenues par des études ultérieures, cette molécule pourrait finir par être utilisée régulièrement pour ses multiples propriétés.
De plus, la nature non-psychotrope du CBN pourrait être une alternative idéale au THC dans certains traitements médicaux. À ce jour, il est surtout reconnu pour sa capacité à relaxer et à traiter l’insomnie.
Néanmoins, les recherches se poursuivent particulièrement sur son efficacité à agir en synergie avec d’autres cannabinoïdes.
Vous avez encore des questions ?
Nous avons répondu à quelques questions fréquemment posées. Et, si ça ne répond toujours pas à vos inquiétudes, partagez avec nous en commentaire vos interrogations. Vous pouvez aussi utiliser notre formulaire contact, nous serons ravis de vous répondre.
Le CBN et le sommeil
Le cannabinol est parfois appelé le « cannabinoïde endormi ». En effet, des recherches récentes désignent le CBN comme étant le sédatif le plus efficace de tous les cannabinoïdes.
Cependant, ces effets sont en particuliers ressentis lorsque cette molécule est combinée au THC dans des variétés « indica », reconnues pour être plus sédatives que les « sativas ». Ces effets sont également multipliés avec le CBD.
Ainsi, nous savons aujourd’hui que la combinaison de plusieurs cannabinoïdes avec le CBN est capable de produire des niveaux de somnolences plus élevés.
Ce résultat a également poussé les chercheurs à penser que l’effet de somnolence pouvait être provoqué par la teneur plus élevée de terpènes sédatifs dans le cannabis mature, comme le myrcène ou le linalol.
L’explication la plus probable de cette sensation de détente et de cette « somnolence » serait que le cannabinol contribue en fait à la sédation. Ceci via l’effet d’entourage avec les autres cannabinoïdes et terpènes, ce qui renforcerait l’efficacité globale. À l’heure actuelle, le lien entre le CBN et le sommeil est donc clairement avéré.
C’est la raison pour laquelle cette molécule commence à être particulièrement reconnue pour aider à dormir. Elle est souvent proposée en association avec du CBD, légal en Europe. En effet, cette synergie est idéale pour renforcer le sommeil chez les individus qui souffrent d’insomnie.
Chez Sensiness, nous vous proposons d’essayer le CBN dans notre Huile Sommeil, associé à du CBD afin d’augmenter les sensations de détente. Et, ainsi favoriser un sommeil réparateur.
Quelle est la différence entre le CBN et le CBD, le CBN et le THC ?
La majorité des cannabinoïdes interagissent avec des récepteurs du système endocannabinoïde. C’est notamment le cas du CBD, capable de déclencher certains effets biologiques par le biais de ces récepteurs.
Bien que le CBN et le CBD présentent une structure génétique qui se ressemble, le cannabinol n’a cependant pas le même processus. En effet, en plus d’avoir une forte affinité pour les récepteurs CB2, il a également une action sur les récepteurs CB1, tout comme le THC.
Dans le cannabis, le cannabidiol est plus abondant que le cannabinol.
Sans THC, le CBN ne pourrait exister puisqu’il est un dérivé du THC, le principal cannabinoïde psychotrope du cannabis.
Le CBN est généralement considéré comme un cannabinoïde sédatif, tandis que le CBD est généralement considéré comme un cannabinoïde stimulant.
Le CBN est un composant inoffensif contrairement au THC qui est interdit en France à plus de 0,3%.
Le THC est un puissant psychoactif qui provoque des effets psychotropes.
Les utilisateurs rapportent notamment un effet d’euphorie, une diminution de la vigilance, de l’impudeur, de l’anxiété, une perte de mémoire, des psychoses, parfois même de la paranoïa… C’est une drogue classée parmi les stupéfiants.
Le CBN à l’inverse n’engendre aucun effet psychotrope et n’est pas interdit par la loi. Vous pouvez en acheter et en consommer en toute sécurité.
Mode de consommation du CBN
Le meilleur moyen de consommer du CBN est donc forme d’huile.
Il vous suffit de déposer quelques gouttes sous la langue, dans vos plats ou dans une boisson. C’est aussi le moyen le plus efficace pour ressentir des effets rapides.
Vous pouvez notamment essayer notre huile de CBD combinée à l’huile de CBN, idéale pour trouver le calme, se réparer et se reposer.
Par ailleurs, si vous préférez les fleurs de CBD aux huiles, une autre solution s’offre à vous.
Vous pouvez optimiser leur teneur en CBN en les laissant vieillir.
Et si vous êtes plutôt amateur d’e-liquide à vapoter, vous pouvez aussi profiter des bienfaits du CBN en choisissant une température de chauffe qui frôle les 185 °C.
Certains extraits de CBN sont disponibles sur le marché et quelques marques proposent des produits à base de CBN, sous différentes formes :
Huiles
Aliments
Gélules
Somnifères naturels
Produits d’application locale
Vous souhaitez essayer le CBN ?
Veillez à choisir un produit qui a été créé en isolant le cannabinoïde à partir de chanvre biologique. En effet, cela réduit la possibilité qu’il contienne une certaine teneur en THC, pouvant alors générer un effet planant, même si celui-ci est faible.
Pour vous assurer de la teneur réelle en cannabinoïdes d’un produit au CBN ou à spectre large/complet, pensez à bien vérifier si le dérivé du cannabis a été analysé de manière indépendante par un laboratoire de test tierce-partie.
C’est un cannabinoïde non psychotrope. De ce fait, il procure les mêmes sensations que le CBD. À savoir la détente, l’apaisement et une possible sensation de somnolence. En revanche, contrairement au THC, il ne vous donnera pas l’impression de planer.
